الصحة “ملعون اسمه الدهون” !

سؤال يحير الناس ويؤرقهم، تجيب عليه خبيرة “مدار نيوز”  للتغذية والطب البديل سهير سلمان منير .

إن الأساس للعلاج هو المحافظة على جودة حياة صحية: تغذية صحية، فعاليات جسمانية منظمة، والامتناع عن التدخين.

هذه النصائح موجهة للجميع، وبالأخص لأولئك المعرضين لخطر الإصابة بتصلب الشرايين.

مبادئ غذائية من ناحية التغذية، لكل منا احتياجات غذائية مختلفة، ترتكز على خلفية الأمراض لديه، وزنه وجودة حياته. لذلك، فهناك أهمية كبيرة لتلقي توجيه غذائي شخصي، ملائم بحسب عوارض الخطر.

مع ذلك، هناك بعض المبادئ المشتركة لكل نصائح التغذية : الحياة الصحية: الكولسترول مكون حيوي للجسم يستخدم لصناعة هرمون ويساعد في عمل أعضاء مختلفة في الجسم. بصدد ذلك، اليكم بعض النصائح لغذاء صحيح لتوازن مستوى الكولسترول بالدم :

يصل الكولسترول إلى الجسم بطريقتين: 25% من الكولسترول يصدر عن الغذاء الذي نتناوله، و 75% يصدر عن الجسم نفسه. أسلوب الحياة الذي يحتوي على نظام غذائي صحيح- تقليل منتجات الغذاء المليئة بالدهنيات المشبعة والترانس، القيام بنشاطات جسمانية، المحافظة على الوزن، علاج بواسطة الدواء وإضافات تغذية تساهم بتقليل نسبة الكولسترول السيئ. نهاركم صحة

رابط قصير:
https://madar.news/?p=18702