الشريط الأخباري

الفاصوليا الحمراء.. أمورة وزاكية !

مدار نيوز، نشر بـ 2016/11/13 الساعة 10:44 صباحًا

تفيد خبيرة التغذية سهير سلمان منير ان الفاصوليا الحمراء من البقوليات وقيمتها الغذائية عالية ولذا شعبيتها واسعة في دول كثيرة مثل أمريكا و البرازيل و الصين و الهند وصالحة للأكل سواء مجففة أو معلبة .

غنية بالبروتين والمعادن والألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان و حمض الفوليك ( فيتامين ب 12 ) المغنسيوم والبوتاسيوم و العديد من العناصر الغذائية الأخري مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.

تستخدم الفاصوليا الحمراء في الحساء ومع الفلفل الأحمر و السلطات والأرز .

رابط قصير:
https://madar.news/?p=16035

تعليقات

آخر الأخبار

مصرع طفلة بحادث سير غرب رام الله

الجمعة 2024/04/19 11:24 مساءً