خبيرة التغذية والطب البديل سهير ونصيحة اليوم عبر “مدار نيوز”

للاشخاص اللي سألونا عن اللبن تقول لهم خبيرة التغذية والطب البديل سهير سلمان منير ”  اول شي معروف انه اللبن هو من اطباقنا التقليدية وتراثنا، عنا كتير اكلات عربية منعملها مع لبن، بالنسبة لفوائده يحتوي على 120 كالوري (سعرات حرارية ) فيتامين B5 ,B12 , معادن متل البوتاسيوم ومغنزيوم اللبن والحليب يحتويان على نفس نسبة الكالسبوم …… للاشخاص اللي ما بحبو الحليب، الان يوجد ابحاث تقول انه اللبن بساعد على خسارة الوزن، اللبن بساعد على خسارة الوزن لان نسبة السعرات الحرارية قليلة ونصيحة بكاسة لبن وصحن سلطة قبل الوجبة بعشرين دقيقة، بشبع مفيد وهيك بتصغر الوجبة الرئسية المقصود تخفيف كمية الطعام نهاركم صحة ورشاقة.

رابط قصير:
https://madar.news/?p=14309