الشريط الأخباري

خبيرة “مدار نيوز” للتغذية والطب البديل :الحبوب = كاربوهيدرات

مدار نيوز، نشر بـ 2016/12/20 الساعة 8:56 صباحًا

نصيحة خبيرة الصحة والطب البديل سهير سلمان منير حول الحبوب ولماذا ؟ اولا هناك فرق بين الحبوب الكاملة والحبوب غير الكاملة وهي عدة انواع وما هي افضل الطرق لدمجها مع الغذاء اليومي ؟ مجموعة الحبوب تنتمي الحبوب لمجموعة الكاربوهيدرات التي تزود الجسم بمعظم الطاقة.

هذا يشمل الحنطة والبذور الصالحة للأكل ومعظمها تطحن لانواع مختلفة من الطحين.

تشمل هذه المجموعة : الأرز ،القمح والشعير ،البرغل،كنوة،امرنيت. مبنى الحبوب الكاملة القشرة- تشكل القشرة مصدر فيتامين لb 3. و b1،الماغنيسيوم ،الحديد؛الكالسيوم والياف غذائية وغيرها البذرة أو النبتة – هذا هو القسم الحي للحبة ومنه تتطور النبتة وهو مصدر الفيتامين والمعادن كالحديد وحامض الدهون. البروتين والفيتامينات بي 1 و أي. البقية تاتي نهاركم صحة

رابط قصير:
https://madar.news/?p=21243

تعليقات

آخر الأخبار

حريق ضخم في مصنع للبلاستيك بالخليل

الثلاثاء 2024/02/27 11:06 مساءً