الشريط الأخباري

عادة يوميّة بسيطة للنجاح في الحياة

مدار نيوز، نشر بـ 2019/04/30 الساعة 9:53 صباحًا
شارك الخبر:
مدار نيوز-وكالات: يُعتبر النجاح في الحياة أحد أهم الأشياء التي قد يجد المرء صعوبة في تحقيقها، إلا أن كاتباً هندياً شهيراً أورد في كتاب قام بتأليفه أخيراً، أحد الأسرار التي يمكن أن تساهم في تحقيق النجاح في الحياة.
في كتابه الجديد، تحدث الكاتب الهندي روبن شارما عن إحدى العادات البسيطة التي تساهم في تحقيق المرء للنجاح في الحياة. وتتمثل هذه العادة بالاستيقاظ عند بزوغ الفجر وممارسة 3 نشاطات خلال الساعة الأولى من النهار قبل الشروع في يوم حافل بالمسؤوليات والنشاطات البدنية والفكرية.
وقد قسّم شارما الساعة الأولى بعد الاستيقاظ إلى 3 أقسام مدة كل منها 20 دقيقة، حيث نصح بممارسة التمارين الرياضية في القسم الأول، وممارسة نشاط روحي كالصلاة أو التأمل في القسم الثاني، والمطالعة أو مشاهدة فيديو مفيد في القسم الثالث.
وبحسب شارما، فإن ممارسة هذه النشاطات خلال الساعة الأولى من النهار، تُعطي دفعاً نفسياً وجسدياً قوياً للمرء ليؤدي مهامه بنجاح كبير.
شارك الخبر:

تعليقات