غذاء و دواء..خبيرة مدار نيوز للتغذية والطب البديل .. ونصيحة اليوم

غذاء و دواء  هكذا تتخلص/ين من السموم بجسدك النظام الغذائي السليم يتطلب تناول 25 غراما من الألياف كل يوم فهو يسبب الشعور بالشبع ويساهم بتخفيف الوزن ويحول دون الإمساك، ويساهم بتطهير الجسد من الفضلات والسموم.

نجد الألياف بالكثير من الأغذية : التفاح،المشمش،التوت،التمر،الكيوي،المانجو،الكوسا ،الياقطين،الباذنجان الملفوف،العدس، البرغل،الفستق،السمسم.

نهاركم صحة…خبيرة التغذية والطب البديل : سهير سلمان منير

رابط قصير:
https://madar.news/?p=18165