نهاركم صحة من خبيرة”مدار نيوز” الحبوب الكاملة لجسم سليم
مدار نيوز، نشر بـ 2016/12/08 الساعة 10:07 صباحًا
تنصح خبيرة التغذية والطب البديل في ” مدار نيوز” سهير سلمان منير بالحبوب الكاملة.. وتقول من أهم الأطعمة اللازمة لصحة وجمال البشرة هى الحبوب الكاملة، فبالإضافة لتحسينها لعملية الهضم فهي تساعد أيضا على التخلص من السموم داخل البشرة.
ويمكن تناول الحبوب الكاملة في النظام الغذائي من خلال الأرز البني والخبز البني والمكرونة المصنعة من الحبوب الكاملة بالأضافة إلى الأطعمة الغنية بالألياف.
تعمل مثل هذه الأطعمة على تحسين عملية الهضم كما أنها مصدر ممتاز للحديد وفيتامين B وأيضا بعض المغذيات الأخرى التي تساعد على الشعور بالشبع.
لذا نوصيكم بالبربارة. كل عام وانتم بخير
نهارك صحة
رابط قصير:
https://madar.news/?p=19492
