صحتك بالدنيا ..شو بتعرف عن البطاطا ؟ اخصائية “مدار نيوز” ونصيحة اليوم

صحتك بالدنيا فقرة يومية تقدمها اخصائية التغذية والطب البديل سهير سلمان منير …البطاطا غنية بالكاربوهيدرات التي لا تثقل على المعدة. كما انها غنية بالفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية. البطاطا مهمة لمن بعاني ضغط الدم العالي فهي تحتوي على مادة قليلة من الصوديوم. كذلك تحتوي البطاطا على البوتاسيوم وهو معدن حيوي لا ينتجه الجسم ،مصادره الأساسية هي الخضراوات والثمار وهو حيوي لتنظيم عمل العضلات والاعصاب والقلب ولمنع هشاشة العظام. البطاطا غنية بفيتامين سي وهو حيوي لعمل الدماغ وانتاج الطاقة من الزيت في الجسم. نهاركم صحة

رابط قصير:
https://madar.news/?p=14130